Como Aumentar o Libido Masculino [ 7 Dicas Praticas e Naturais ]

Que sexo é bom, todo mundo sabe, e quem é que não gosta de praticar, não é mesmo?! No entanto, às vezes, podem acontecer problemas que levam a diminuição do desejo e é aí que vem aquela famosa pergunta: Como aumentar o libido Masculino?

O fato é que normalmente isso acontece independentemente da nossa vontade, causada pelos fatores mais diversos.

Dentre eles, podemos citar os casos de depressão, ansiedade, uso de alguns medicamentos, disfunção da tireoide, problemas pessoais e muitos outros.

A verdade é que tudo pode afetar a libido e é importante sempre descobrir a causa para que seja possível determinar a melhor forma de tratamento.

Acontece é que muita gente acha que os homens não sofrem com esse problema, mas eles também podem ser afetados pela falta de desejo, afinal, são humanos e tem problemas como todos.

Por isso, nada melhor do que conhecer algumas práticas simples que podem ajudar a aumentar a libido.

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Tem como aumentar o libido masculino?

Como Aumentar o Libido Masculino

Claro que sim! A verdade é que o desejo sexual é um fator que depende tanto de questões físicas como psicológicas, ou seja, tudo deve estar alinhado para que o desejo possa se manter ativo.

Por isso, existem algumas práticas simples que podem ser seguidas diariamente para que você possa ter melhores resultados no aumento do seu desejo sexual.

Então, veja algumas dicas para aumentar o libido masculino:

  • Pratique atividade física

Você pode até achar que isso não tem nada a ver com o desejo sexual, mas a verdade é que um corpo ativo e saudável funciona melhor como um todo.

Além disso, essa prática melhora a saúde cardiovascular, o que é essencial para a excitação masculina e prazer.

Além disso, o exercício ajuda a manter o coração em plena forma para a atividade sexual. Para isso, basta trinta minutos por dia e você já verá diferença na sua libido.

  • Diminua o estresse

Claro que, na maioria das vezes, a gente não se estressa porque quer. No entanto, a dica é arrumar formas de evitar situações de estresse.

Isso porque o estresse aumenta negativamente a frequência cardíaca e também a pressão arterial. Juntos, esses dois fatores são muito prejudiciais para a o desempenho sexual.

Fazer exercícios físicos é uma excelente maneira de diminuir o estresse e também melhorar sua saúde, além de fortalecer o corpo e dar mais disposição.

  • Alimente-se bem

Se você quer saber como aumentar o libido masculino, pode ter certeza que a alimentação tem uma importância fundamental.

Mais do que isso, alguns alimentos ajudam a potencializar algumas funções do organismo.

Dentre eles, podemos citar o alho e a cebola, que ajudam a melhorar o fluxo de sangue.

A banana também é um ótimo alimento, visto que é rica em potássio e pode contribuir para o controle da pressão arterial elevada. O resultado são benefícios diretos no desempenho sexual, bem como para o aumento do fluxo de sangue na região pélvica e até o aumento do pênis.

A pimenta também pode ser ótima para os homens que deseja aprender como aumentar o libido masculino.

  • Carnes e outras proteínas

Muita gente nem imagina, mas a ingestão de proteínas pode ajudar muito a melhorar o fluxo sanguíneo.

Então, se você se pergunta como aumentar a libido masculina, saiba que o consumo de ômega-3 e ácidos graxos aumenta o fluxo sanguíneo e podem ser encontradas no abacate, atum, azeite de oliva, salmão e outros.

Já a vitamina B1 pode ajudar a melhorar a agilidade do sistema nervoso, que está diretamente implicado no desejo sexual, especialmente pela comunicação entre o cérebro e o pênis.

Essa vitamina pode ser encontrada na carne de porco, por exemplo, bem como no feijão e no amendoim.

Os ovos também são ricos em vitaminas do complexo B e ajudam a melhorar o equilíbrio hormonal.

  • Como aumentar o libido masculino tomando sol

A luz do sol é ótima para o organismo e ajuda a produção de melatonina, que é o hormônio que contribui para o sono e também para os impulsos sexuais.

Quanto mais baixos os níveis de melatonina, menor será o desejo sexual.

Então, aproveite o sol alguns minutos por sai, sempre respeitando os melhores horários para isso.

  • Evite fumar o beber em excesso

Se a dúvida é como aumentar o libido masculino, a dica é evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.

Claro que uma taça de vinho pode ajudar a melhorar a circulação, mas quando consumido em excesso, o álcool causa efeitos desagradáveis.

Mais do que isso, como todo mundo sabe, o cigarro afeta negativamente os vasos sanguíneos e pode causar até mesmo impotência sexual.

  • Como aumentar o libido masculino usando o produto certo

O mercado atualmente oferece uma grande variedade de produtos naturais que ajudam a aumentar o desejo sexual, além de muitos outros benefícios para o organismo como um todo.

Por isso, não tem nada de errado contar com essa ajuda para melhorar os eu desempenho sexual.

No entanto, procure sempre os estimulantes que sejam completamente naturais e que tenham resultados cientificamente comprovados. Assim, o resultado é garantido.

Pronto, agora você já sabe como aumentar o libido masculino e ter um melhor resultado na sua vida sexual!

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