Como Retardar a Ejaculação? Técnicas, Remédios Caseiros e Mais

Antes de falarmos em como retardar a ejaculação precisamos entender o que é a ejaculação precoce um problema que atinge um em cada quatro homens no Brasil e quais são as suas causas.

A ejaculação precoce é uma disfunção sexual que ocorre quando o homem não consegue manter uma ereção por muito tempo durante a relação sexual atingindo o orgasmo logo após a penetração ou até ante, causando insatisfação tanto para a parceira quanto para ambos.

Mais comum entre os homens mais jovens como nos adolescentes por causa das alterações hormonais que acontecem nessa fase e que os tornam mais excitáveis, essa condição também pode surgir em homens adultos podendo estar relacionada  fatores psicológicos como por exemplo: a ansiedade, o estresse e o medo.

A ejaculação precoce afeta não só a relação sexual, mas também atinge negativamente a segurança e autoestima masculina, pois quando o homem é acometido com algum problemas sexual ele fica mais vulnerável e acaba sofrendo mais pois se sente frustrado com seu desempenho fraco na cama.

Uma pergunta muito comum entre os homens é: como retardar a ejaculação? Saiba essa disfunção pode ser controlada através de algumas técnicas e exercícios, sendo necessário em alguns casos o uso de medicamentos e psicoterapia, por isso é importante consultar um urologista a fim de identificar a causa e iniciar o tratamento.

Como Retardar a Ejaculação – Tratamentos

– Técnica Star Stop

Entre os tratamentos de como retardar a ejaculação mais recomendados e orientados pelos urologistas está a técnica start stop que tem como finalidade habituar o homem a demorar mais tempo para ejacular e essa técnica consiste em alguns passos simples e graduais, confira:

  1. Ao iniciar o tratamento com essa técnica, no primeiro dia com as mãos secas o homem deve se masturbar fazendo 3 movimentos seguidos e pausando logo em seguida por cerca de 2 a 3 segundos.

Após essa pausa o homem deve fazer novamente os 3 movimentos e parar, mantendo esse padrão por 10x, caso aconteça a ejaculação antes das 10x, p indicado repetir esse exercício nos dias seguintes até consiga enfim aguentar por 10x;

  1. Assim, que a meta de aguentar 10x de 3 movimentos for alcançada, o homem deve repetir esse exercício, mas agora fazendo 5 movimentos seguidos com pausas intercaladas;
  2. Após conseguir fazer as 10x de 5 movimentos, deve- se repetir a técnica aumentando para 7 movimentos seguidos;
  3. Quando conseguir alcançar as 10x de 7 movimentos seguidos, deve-se repetir toda a técnica, desde o início fazendo os 3 movimentos, porém agora as mãos devem estar úmidas, usando algum tipo de lubrificante;
  4. Chegando novamente aos 7 movimentos, o exercício deve ser repetido, mas não pelo homem e sim pela parceira(o).

Antes de iniciar é importante que saiba que cada passo da técnica start stop deve ser feito em dias alternados ou então com diferença de algumas horas, para que tanto o estímulo quanto a vontade de ejacular se assemelhem.

É esperado que durante a prática dessa técnica de como retardar a ejaculação o homem possa aprender a identificar todas a sensações e assim consiga controla-las de forma gradual para finalmente prolongar o tempo até a ejaculação.

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Remédios

Outro tratamento de como retardar a ejaculação recomendado pelos urologistas é o uso de remédios para ejaculação precoce que tem como objetivo atrasar a vontade de ejacular, eles geralmente agem diminuindo a sensibilidade do pênis, no cérebro reduzindo a ansiedade e causado o atraso da ejaculação como efeito colateral.

Existem diversos remédios que podem ser administrados via oral em comprimidos, como os antidepressivos e analgésicos ou ainda em forma de cremes e pomadas que contenham analgésicos em sua composição e que podem ser aplicados diretamente sobre o pênis.

Mas o tratamento de como retardar a ejaculação fazendo o uso de remédios deve sempre ser feito por orientação médica por meio de doses individualizadas para cada caso, pois muitos desses medicamentos podem trazer efeitos colaterais negativos como por exemplo, do de cabeça, palpitações, náuseas e até mesmo podem reduzir o apetite sexual.

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Remédios caseiros para ejaculação precoce

Outra alternativa mais segura pode ser o uso de remédios caseiros para ejaculação precoce que pode funcionar para muitos casos, entre eles podemos citar o saw palmetto que é uma planta medicinal que ajuda a evitar a ejaculação precoce ao mesmo que aumenta o desejo sexual pois contém propriedades antiandrogênicas, diuréticas e anti-inflamatórias que deve ser utilizado da seguinte forma:

– Em um copo de água, coloque 1 colher de chá do extrato em pó do saw palmetto,  mexa bem até dissolver por completo e consuma até 2x ao dia.

Como se sabe a ereção acontece devido ao direcionamento do fluxo sanguíneo para a região do pênis, preenchendo os corpos cavernosos dando o suporte para que o órgão possa ficar ereto, existem alguns alimentos que estimulam a circulação e que acredita-se que possam ajudar em como retardar a ejaculação, entre eles estão:

 – Banho de assento com folhas de alecrim

 O relaxamento é essencial para sofre com a ejaculação precoce e o alecrim tem um ótimo poder revigorante por isso o banho de assento feito com o alecrim fresco é considerado um dos excelentes remédios caseiros para ejaculação precoce, uma vez que podem ajudar a sedar o órgão genital promovendo um relaxamento tanto físico como mental;

– Bebida a base de leite, açafrão e gengibre

O gengibre o açafrão são especiarias muito presentes no tratamentos caseiros para a ejaculação precoce, isso porque o açafrão é conhecido por ser um estimulante sexual, graças a efeito vasodilatador e por aumentar a sensibilidade da área genital, quanto o gengibre favorece a circulação sanguínea e melhora a qualidade das ereções, o leito por sua vez é utilizado apenas como base do preparo.

– Alho

 Outro alternativa de como retardar a ejaculação é o uso do alho na alimentação, pois ele tem ação anticoagulante que melhora a circulação sanguínea o que acaba refletindo também na ereção além de contém propriedades afrodisíacas.

como retardar a ejaculação

Todos os métodos de como retardar a ejaculação precoce devem ser utilizados em conjunto aos tratamentos e orientados, pois, até mesmo as plantas podem causar algum risco a saúde.

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